毎朝の食事

毎日の朝ごはんは、食パンを何も付けないで食べていましたが、食パンを食べると、お腹が少し違和感を感じるので、三年前頃からベーグルを焼いたり、餅つき機で、お餅をついて食べたり，おかゆ、茶粥を食べたりしていました。最近は結局、作る手間や買い物の時間など再現性を考えると、ご飯にたどり着きました。朝昼用に2合、夜に1合毎日タイマーで予約しています。玄米に挑戦してみると、嚙みごたえが有るのでおいしいですが、気分によって白米を半分混ぜたりしています。最近は、大豆、小豆を入れたりすると優しい甘みがあっておいしいです。

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